タグ: ダイエット

SBCコンテスト入賞！！

こんにちは！ トレーナーの牧です。 先日開催された、スーパーボディコンテスト(SBC) に出場してきました！ SBC 2022 FUKUOKA 08 2022.9.11(日) 結果は、 SBCクラス 2位🥈 TREND … 続きを読む SBCコンテスト入賞！！

寿司ダイエット

こんにちは トレーナーの牧です 最近チラホラ見かける 『月見バーガー』 各バーガーチェーン店はこぞってこの時期限定で 月見バーガーをリリースしますよね。 夏の終わりを示す、まるで季語のよう。笑 さあ、皆さん夏はエンジョイ… 続きを読む 寿司ダイエット

ダイエット成功の秘訣は『マグネシウム』

こんにちは REVIAS西尾店(マキジム)トレーナーの牧です 😀 今回は最も重要なミネラルと言っても過言ではない 『マグネシウム』に関して説明していきます。   このブログを読んでいただいている皆様は 勉強され… 続きを読む ダイエット成功の秘訣は『マグネシウム』

トレーニングの始まりは動きチェックから

こんにちは！ REVIAS西尾店(マキジム)パーソナルトレーナーのshokoです。 今日はトレーニングの初めに必ず行う動きチェックについてご紹介します！ トレーニングの最初には必ず体調確認と動きのチェックをします 体の歪… 続きを読む トレーニングの始まりは動きチェックから

初回トレーニングの流れ

こんにちは REVIAS西尾店(マキジム)トレーナーのshokoです！ パーソナルトレーニングでは最初にどんなことを実施しているのかををお伝えしていきます 😀 初回トレーニングの中で体組成の分析と計測、写真撮影をします。… 続きを読む 初回トレーニングの流れ

本気で痩せたい男性の為の短期集中ダイエット！

MENS限定の短期集中ダイエットコース今月も募集中！ こんにちは！ BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 夏も終わり、体を動かしやすい季節になってきましたね！ 露出する機会が徐々に減ってくるとはいえ… 続きを読む 本気で痩せたい男性の為の短期集中ダイエット！

男性で特に体重が重い人にまず読んでほしいこと

2022年10月よりREVIAS西尾店(マキジム)として生まれ変わっています！ REVIAS オフィシャルHP     こんにちは！ BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 今回の… 続きを読む 男性で特に体重が重い人にまず読んでほしいこと

ライスベリー

ライスベリーはスーパーフードの一つです。 その前にスーパーフードとは何か簡単に説明していきます。   スーパーフードとは ”一般社団法人日本スーパーフード協会”によると 栄養価に優れ、一般的な食品より栄養価が高… 続きを読む ライスベリー

男性もカッコよく

こんにちは BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 梅雨の合間に真夏日が何日か続き、半袖で過ごす日が多いのではないでしょうか。 薄着になれば露出が増え、カラダのラインが気になりやすいところ。 マキジム… 続きを読む 男性もカッコよく

減量中のプロテインは

こんにちは BODY MAKE GYM MAKI　トレーナーの牧です。 今回は減量中という条件下においてのプロテイン摂取についての内容になります。 市販されているプロテインの多くは、 『ホエイ』か『ソイ』のどちらかになる… 続きを読む 減量中のプロテインは

糖質制限の落とし穴２

こんにちは BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。   糖質は筋肉と肝臓に蓄えられている。 これも重要なポイント。 前回の投稿では上記の内容で終わりました。 早速その続きから書いていきたいと… 続きを読む 糖質制限の落とし穴２