トレーニングの始まりは動きチェックから

こんにちは! REVIAS西尾店(マキジム)パーソナルトレーナーのshokoです。 今日はトレーニングの初めに必ず行う動きチェックについてご紹介します! トレーニングの最初には必ず体調確認と動きのチェックをします 体の歪… 続きを読む トレーニングの始まりは動きチェックから

ライスベリー

ライスベリーはスーパーフードの一つです。 その前にスーパーフードとは何か簡単に説明していきます。   スーパーフードとは ”一般社団法人日本スーパーフード協会”によると 栄養価に優れ、一般的な食品より栄養価が高… 続きを読む ライスベリー