『もう7月』が一番もったいない口癖のワケ

こんにちは！

西尾市にあるパーソナルトレーニングジム
BODY MAKE GYM MAKI(マキジム)トレーナーの牧です😊

「もう7月だから」を言い訳にしていませんか？実は、今が一番結果を出せるタイミングなんです🌻

先週、体験レッスンにお越しくださった方が、開口一番こう仰られました。

「すぐに7月になるし、今年の夏は正直諦めてます」

この言葉、実は今年に入ってから何度も聞いています。
梅雨が明けて、薄着の季節が近づいてくると、多くの方が同じように感じてしまうようです。

半年前に立てた目標も、気づけば忘れかけている。そんな時期ですよね😅

でも私は、いつもその場でこう答えています。

「7月から始める人こそ、一番結果を出しやすいですよ」

なぜ「もう遅い」ではなく「ここからが本番」なのか

理由は単純です。夏本番は、これからだからです。

海やプールに行く予定、お盆の帰省、地元の花火大会や夏祭り、久しぶりに会う同級生との集まり。
「人に会う機会」が一番増えるのは、実は7月からの2ヶ月間なんです。
実際、私自身も急遽肉体を披露する機会が出てきて急ピッチで6月から減量中なんです。

今から準備を始めれば、その全てのタイミングに、去年とは違う自分で立ち会えます。

それに、下半期のスタートというのは、思っている以上に気持ちの切り替えに向いています。
1月1日のような大きな決意ではなく、「なんとなく今年前半を振り返って、後半はちょっと変えてみようかな」くらいの軽い気持ちで始められる方が、実際には長続きしやすい傾向にあります。

「短期間で結果を出す」と「身体を痛める」は別の話

ここで一つ、お伝えしておきたいことがあります。

「夏までに」と焦って結果を求めると、多くの方が無理な食事制限やオーバーワークに走ってしまいます。
一時的に体重は落ちても、リバウンドしたり、体調を崩したり、膝や腰を痛めてしまったり。これでは本末転倒です。

マキジムでご案内している内容は、身体に負担をかけずに結果を出すことを一番大切にしています。
ただ食事を減らすのではなく、今のご自身の姿勢や筋肉の状態、生活習慣を丁寧に見た上で、必要なところに必要なアプローチをする。
だからこそ、無理なく制限せずに、そして長く続けられる変化につながっていきます。

「体力に自信がない」「運動経験がない」という方も、実際にたくさん通ってくださっています。
むしろ、そういう方の方が変化を実感しやすいことも少なくありません。

今の自分がどんな状態なのかを正しく知ることが、遠回りしない一番の近道だからです。