投稿者: staff

ダイエット中に眠れない原因は？食事制限と睡眠の関係

ダイエット中に眠れない原因は食事の減らしすぎ？女性ではエネルギー不足と睡眠不足の関連が報告されています。眠りを守りながら無理なく痩せるコツを、西尾市のトレーナーが解説します。

脚のむくみの原因と解消法｜夕方パンパンを防ぐふくらはぎ習慣

脚のむくみの原因は血流の滞りとふくらはぎの使い方。夕方に靴がきつい30〜40代女性へ、デスクワークでもできるカーフレイズと食事のポイントを西尾市のトレーナーが紹介します。

40代で痩せにくい理由は筋肉量？食べすぎではない原因と対策

40代で痩せにくいのはなぜ？原因は食べすぎではなく、筋肉量と代謝の変化かもしれません。西尾市のトレーナーが、食事を減らす前に見直したい3つのポイントを解説します。

プレ更年期とは？何歳から？40代前に知っておきたい体の変化

プレ更年期とは？何歳から？疲れが抜けない、眠りが浅い、イライラする30〜40代女性へ。閉経移行期の体の変化と、今日からできる3つの習慣を、西尾市のパーソナルトレーナーが解説します。

体験予約がかんたんになりました【10/1〜】

西尾市のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE GYM MAKI」(マキジム)です。 10月1日から、ホームページの体験予約システムを新しくしました😊 空いている日時を選ぶだけで、お客様側で24時間いつでもスマホ… 続きを読む 体験予約がかんたんになりました【10/1〜】

「今年こそ」を叶える夏。短期集中ダイエットコース、残り枠わずかです。

暑くなってくると、毎年同じことを思う方、多いのではないでしょうか。 薄着になる前に、なんとかしたかったのに。今年こそ痩せて、海やプールに堂々と行きたい。 その気持ち、西尾市のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE… 続きを読む 「今年こそ」を叶える夏。短期集中ダイエットコース、残り枠わずかです。

『もう7月』が一番もったいない口癖のワケ

こんにちは！ 西尾市にあるパーソナルトレーニングジム BODY MAKE GYM MAKI(マキジム)トレーナーの牧です😊 「もう7月だから」を言い訳にしていませんか？実は、今が一番結果を出せるタイミングなんです🌻 先週… 続きを読む 『もう7月』が一番もったいない口癖のワケ

西尾筋肉祭り【ビフォーアフター編】

こんにちは！ 西尾市にあるパーソナルトレーニングジム BODY MAKE GYM MAKI(マキジム)トレーナーの牧です😊 西尾筋肉祭りの熱狂から早４日。 牧さん大会どうだった？と聞かれますが 私は出場しておりませんww… 続きを読む 西尾筋肉祭り【ビフォーアフター編】

西尾筋肉祭り【考察編】

こんにちは！ 西尾市にあるパーソナルトレーニングジム BODY MAKE GYM MAKI(マキジム)トレーナーの牧です。 『西尾筋肉祭り』 設営に携われた方々、ありがとうございました。 今回は、トレーナー目線で各部門の… 続きを読む 西尾筋肉祭り【考察編】

西尾筋肉祭り

こんにちは！ 西尾文化会館から一番近くにあるパーソナルトレーニングジム BODY MAKE GYM MAKI （マキジム）トレーナーの牧です！ 本日開催された西尾筋肉祭りに観戦に行ってきました💪←会場はジムから見える距離… 続きを読む 西尾筋肉祭り

夏に向けて！５月短期集中ダイエットキャンペーンのお知らせ！

こんにちは！ 西尾市にあるパーソナルトレーニングジム BODY MAKE GYM MAKI (マキジム)のトレーナー牧です！ ゴールデンウィークが明け、日差しもだんだんと夏めいてきましたね。 薄着になる季節が近づき、「そ… 続きを読む 夏に向けて！５月短期集中ダイエットキャンペーンのお知らせ！