暑くなってくると、毎年同じことを思う方、多いのではないでしょうか。 薄着になる前に、なんとかしたかったのに。今年こそ痩せて、海やプールに堂々と行きたい。 その気持ち、西尾市のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE… 続きを読む 「今年こそ」を叶える夏。短期集中ダイエットコース、残り枠わずかです。

こんにちは。 マキジムトレーナーの牧です！ 見た目の変化とともに、体力の低下を気にされるお客様も実際のところ多いです。 数値化しにくい体力ですが、体力があるにこしたことはありませんよね。 そこで今回は体力を伸ばす最強の習… 続きを読む 必読級！年齢関係無し！体力を伸ばす最強の習慣

こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です😁 今回は、健康と体づくりに欠かせない「PFCバランス」と、 私が日々摂取する「タンパク質」について、最新のリアルな情報をお届けします。 PFCとは、Protein（タンパク質）、… 続きを読む 【リアルな栄養学】PFCバランスの正解とは。

美肌は「解剖学」で理解できる！ こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です。 健康的な体づくりをサポートする私たちですが、 実は「美肌」も、肉体と同じく科学的なアプローチで追求できることをご存知でしょうか。 今日はそんな化… 続きを読む 99%の人が知らない正しいスキンケア習慣

こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です😊 本日は体験トレーニングの流れに関してご説明させていただきます。 興味は持っているけれど、どんなことをするんだろうと ご不安な場合もありますよね。 流れをご確認いただき、当日のイ… 続きを読む 体験トレーニングの流れ

「油」と「脂」体にいい“アブラ”の選び方 油も脂も、読み方は同じ「あぶら」。でも、性質も体への影響もまったく違います。 両方合わせて「油脂」と呼ばれ、私たちの健康に欠かせない存在です。今回は、そんな“アブラ”の違いや選び… 続きを読む 99%の人が知らない「油の真実」

こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です 新しい年度が始まりましたね🌸 月初は毎月必ず氏神様への挨拶から始まります。 少し肌寒い朝でしたが桜を見ることで春を感じました！ もう春だし、上着いらないやと思ったら思いの外寒くて… 続きを読む 「新年度×新習慣」＝理想のカラダ！4月から始めるボディメイク

こんばんは トレーナーの牧です。 多くのお客様にご入会いただいているマキジムですが、 実際どんな人にオススメなのかを書いていきたいと思います。 マキジムの正式名称は 『BODY MAKE GYM MAKI』(ボティメイク… 続きを読む マキジムはどんな人にオススメのジムなの？