究極のボディメイク、ダイエット、美脚。
愛知県西尾パーソナルトレーニングはマキジムへ

体重を増やすことも減らすことも自由自在

自らボディビルという競技をしており、オン・オフで年間10～15㎏程体重の増減をしています。何を食べ引き締めていくのか、何を食べ体重を増やしていくのか、全て自分の体でコントロールできます。毎年新たな食材・方法を試しているので常に知識や経験を最新にアップデートしています。その自分の培った経験を全て皆様にお伝えします。ご自身で体重を管理できる知識を学んで頂いた結果、体重の増減は自由自在になります。
身に付けた知識は一生使えます。ずっと理想の体型を維持できるでしょう。

実践者であり続ける事での感覚を研ぎ澄ました本当に効くトレーニング

指導する立場の人間がお客様よりハードにトレーニングしていなければ、当然説得力も効果も実感できません。私はボディビルダーとして、大会に出続けます。挑み続けるからこそ、毎年なぜうまくいったのか、うまくいかなかったのか、全て自分の経験として蓄積します。経験の数だけ引き出しが増えるのです。そして、自らも定期的にパーソナルトレーニングを東京まで受けに行きコーチングをしてもらっています。自分のことは自分が一番わからないものです。常に皆様と同じ目線で物事を判断できるようにさせて頂いております。
なぜ鍛えたい筋肉に効かないのか、なぜトレーニングしているのに体が変わらないのかは、見ればすぐにわかります。やっている事は間違いではないが、少し角度を変える、少し捻りを加える、など簡単なことで大きな変化が生まれます。

心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進する筋力トレーニング

60分という限られた時間の中で複数のトレーニング種目を連続で行ったり、一つのトレーニングの中で様々な角度から筋肉を刺激させ、筋肉が燃え上がるような強烈な刺激を与えます。短時間で一気に刺激し、心拍数をできるだけ高い状態に保ちながら鍛えます。その結果心肺機能が高まり、血液循環を促進し脂肪が分解されやすくなるのです。

トレーニング中の適切なサプリメントサポート

筋肉に的確に刺激を入れることで今まで以上に筋肉を肥大させたり、引き締めることが可能になります。更に適切なタイミング（トレーニング前・中・後）で必要なサプリメントを摂取すること成長スピードを促進し、回復力を高め、筋の発達に最高な栄養環境を提供します。（ご希望される方はサプリメント代が別途必要になります）

食事・栄養指導とファスティングで内面からの美しさをサポート

私たちの体は、日々の食事から摂取する栄養によって作られています。理想の体を手に入れるためには、トレーニングだけでなく、体の内側から健康を整えることも大切です。
当ジムでは、お客様一人ひとりの生活習慣や食事内容、目標に合わせた食事・栄養指導を行っています。単に食事量を減らすのではなく、必要な栄養素をバランスよく摂取し、健康的で美しい体づくりを目指します。
また、体内環境を整えるためのアプローチとして、ファスティング（断食）もご提案しています。ファスティングは、一定期間食事を控えることで胃腸を休ませ、食生活を見直すきっかけにもなる方法です。適切に取り入れることで、食習慣の改善や体重管理への意識を高めることが期待できます。
どれだけ体に良い栄養素を摂取していても、食生活や生活習慣が乱れていては、理想の体づくりにつながりません。
大切なのは、「整えること」と「鍛えること」の両立。
専門的な知識をもとに、無理なく継続できる食事管理と、一人ひとりに合ったトレーニングを組み合わせ、健康的で美しい体づくりを内側と外側の両面からサポートいたします。

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