体重を増やすことも減らすことも自由自在

自らボディビルという競技をしており、オン・オフで年間10～15㎏程体重の増減をしています。何を食べ引き締めていくのか、何を食べ体重を増やしていくのか、全て自分の体でコントロールできます。毎年新たな食材・方法を試しているので常に知識や経験を最新にアップデートしています。その自分の培った経験を全て皆様にお伝えします。ご自身で体重を管理できる知識を学んで頂いた結果、体重の増減は自由自在になります。
身に付けた知識は一生使えます。ずっと理想の体型を維持できるでしょう。

実践者であり続ける事での感覚を研ぎ澄ました本当に効くトレーニング

指導する立場の人間がお客様よりハードにトレーニングしていなければ、当然説得力も効果も実感できません。私はボディビルダーとして、大会に出続けます。挑み続けるからこそ、毎年なぜうまくいったのか、うまくいかなかったのか、全て自分の経験として蓄積します。経験の数だけ引き出しが増えるのです。そして、自らも定期的にパーソナルトレーニングを東京まで受けに行きコーチングをしてもらっています。自分のことは自分が一番わからないものです。常に皆様と同じ目線で物事を判断できるようにさせて頂いております。
なぜ鍛えたい筋肉に効かないのか、なぜトレーニングしているのに体が変わらないのかは、見ればすぐにわかります。やっている事は間違いではないが、少し角度を変える、少し捻りを加える、など簡単なことで大きな変化が生まれます。

心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進する筋力トレーニング

60分という限られた時間の中で複数のトレーニング種目を連続で行ったり、一つのトレーニングの中で様々な角度から筋肉を刺激させ、筋肉が燃え上がるような強烈な刺激を与えます。短時間で一気に刺激し、心拍数をできるだけ高い状態に保ちながら鍛えます。その結果心肺機能が高まり、血液循環を促進し脂肪が分解されやすくなるのです。

トレーニング中の適切なサプリメントサポート

筋肉に的確に刺激を入れることで今まで以上に筋肉を肥大させたり、引き締めることが可能になります。更に適切なタイミング（トレーニング前・中・後）で必要なサプリメントを摂取すること成長スピードを促進し、回復力を高め、筋の発達に最高な栄養環境を提供します。（ご希望される方はサプリメント代が別途必要になります）

毛髪ミネラル検査・ファスティング指導で内面からの美しさをサポート

私たちの体はご自身が食べたもので作り上げられています。それは一日、二日で今の体型になったわけではなく、数が月、半年前後の時間で体型の変化があったでしょう。髪の毛には長さの分だけ栄養状態が蓄積します。髪の長い方は１，２年の情報が蓄積しています。毛髪ミネラル検査は入会時に毛髪を採取させて頂き、専門の検査機関に送ります。検査結果からは現状の栄養状態の把握と、摂取すべき栄養や食材がわかるのでそれを参考に食事をしていただきます。
ファスティングとは『断食』のこと。効果として脂肪燃焼、体内デトックス（解毒）、便秘解消、血液を綺麗に、肩こり・腰痛改善、不眠症改善、アレルギー症状の改善、など言い出したらキリが無いほどあげることができます。
体に良いもの、ダイエットに良い栄養素を摂取したとしても栄養を吸収できる体の状態でなければ意味がありません。毛髪ミネラル検査でのアドバイスを元に、ファスティングで体をリセットし、栄養をちゃんと吸収できる状態にすれば内面からすぐに変化が出てくるでしょう。エキスパートファスティングマイスターの立場からアドバイスさせて頂きますので安心して実践して頂けます。

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