こんにちは！ マキジムトレーナーの牧寿樹です。 いよいよ今日から12月 2023年も残すところ１ヶ月間ですねっ この一年を振り返って 春までに痩せるぞ。 夏までに痩せるぞ。 と、年始に立てた計画通りにダイエットを勧められ… 続きを読む モチベーションを高め続ける！！

こんにちは マキジムトレーナーの牧です ここ数日グッと気温も下がり長袖を着て出勤しております🍃 半袖が着れなくなると秋を感じますね。笑 下半期が始まったと思ったら もう10月で、2023年も残り3ヶ月ないという事実 この… 続きを読む ダイエットの秋

こんにちは マキジムトレーナーの牧です 😀 ふとある疑問が思い浮かびました 鯖缶はなぜ100gタイプのものはないんだろうと 今日はそんな疑問を元に書いていきたいと思います 栄養たっぷりの鯖缶 積極的に摂りたい理由は二つ … 続きを読む 鯖缶の落とし穴

こんにちは MAKIGYMトレーナーの牧です！ 桜も満開 春ですね〜🌸 と、唐突ですがご報告です！ この度MAKIGYMで焼き芋を販売することになりました！！ 何十回と焼き芋を焼き試行錯誤する日々 気温、焼き時間、焼き方… 続きを読む 焼き芋はじめました！！

こんにちは MAKIGYMトレーナーの牧です ブログご無沙汰しておりました 🙄   今月は半月経過した段階ですでに５名以上のお客様が ご入会いただいております!!   ご入会された方の入会理由としては… 続きを読む 20/365