こんにちは！ トレーナーの牧です。 今週から仕事始めの方もいらっしゃると思います。 感覚的にはまだ一週目の感覚かもしれませんが、 数日後には月の半分が経過しますね🫢 ほんっとに時間の経過は早い。笑 毎年、新年最初のパーソ… 続きを読む 2024年のキックオフ！
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初回トレーニングの流れ
こんにちは REVIAS西尾店(マキジム)トレーナーのshokoです！ パーソナルトレーニングでは最初にどんなことを実施しているのかををお伝えしていきます 😀 初回トレーニングの中で体組成の分析と計測、写真撮影をします。… 続きを読む 初回トレーニングの流れ
痩せたその先
「とりあえず痩せたい」 ジムに来られるお客様のほとんどがこの言葉を口にします。 理想のカラダは どこを痩せたいのか どれぐらい痩せたいのか どのくらいの期間で痩せたいのか 一つ一つご質問をしていくと、「とりあえず」という… 続きを読む 痩せたその先
これで痩せる！34のコツ
トレーナー牧が体脂肪一桁にした34のコツを公開いたします！！ 順序関係なく、大きく分けて行動編、食事編と分けております。 参考になることがあればどんなことでも良いので 一つでも実践していただけると結果に繋がりやすいと思い… 続きを読む これで痩せる！34のコツ
