こんにちは マキジムトレーナーの牧です ここ数日グッと気温も下がり長袖を着て出勤しております🍃 半袖が着れなくなると秋を感じますね。笑 下半期が始まったと思ったら もう10月で、2023年も残り3ヶ月ないという事実 この… 続きを読む ダイエットの秋
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トレーニングはRPGだ！！
こんにちは マキジムトレーナーの牧です😊 会員様と話をしていると色々なアイディアが浮かんできます。 今回はその内容を中心に書いていきたいと思います！ タイトルにあるRPGとは ロールプレイングゲームの略 ゲームならドラク… 続きを読む トレーニングはRPGだ！！
ダイエットを成功させるために
ダイエットを成功させるために何が必要か。 過去の投稿でも成功させるためのコツをお伝えしてきました。 結果を出すためにあの手この手、コツを意識しながら、ダイエットをしていくわけです。 あの手この手は成功させるための『手段』… 続きを読む ダイエットを成功させるために
これで痩せる！34のコツ
トレーナー牧が体脂肪一桁にした34のコツを公開いたします！！ 順序関係なく、大きく分けて行動編、食事編と分けております。 参考になることがあればどんなことでも良いので 一つでも実践していただけると結果に繋がりやすいと思い… 続きを読む これで痩せる！34のコツ
