こんにちは! マキジムトレーナーの牧です😁 本日8月13日(火)はお盆休みの方もいらっしゃると思います。 タイトルのあと『140日』ってなんの数値か分かりますか? 今日から大晦日までのカウントダウンです あ… 続きを読む あと140日
タグ: 結果
6月もよろしくお願いします!!
こんにちは! マキジムトレーナーの牧です😁 6月と言ったら梅雨、そして祝日ゼロの月。 これはジメジメするこの季節は 室内での運動にもってこいなタイミングですね🤣 今月は自分の身体づくりに集中して夏に向けて 頑張っていきま… 続きを読む 6月もよろしくお願いします!!
新年初!短期集中ダイエットコース募集スタート!!
こんにちは! マキジムトレーナーの牧です😁 知ってました!? 今年の海の日って 7月15日(月)なんですよね 本日2月16日から あと150日!!! カウントダウンはもう始まっています 余裕を持って仕上げる一番賢く始める… 続きを読む 新年初!短期集中ダイエットコース募集スタート!!
ダイエットの秋
こんにちは マキジムトレーナーの牧です ここ数日グッと気温も下がり長袖を着て出勤しております🍃 半袖が着れなくなると秋を感じますね。笑 下半期が始まったと思ったら もう10月で、2023年も残り3ヶ月ないという事実 この… 続きを読む ダイエットの秋
トレーニングはRPGだ!!
こんにちは マキジムトレーナーの牧です😊 会員様と話をしていると色々なアイディアが浮かんできます。 今回はその内容を中心に書いていきたいと思います! タイトルにあるRPGとは ロールプレイングゲームの略 ゲームならドラク… 続きを読む トレーニングはRPGだ!!
ダイエットを成功させるために
ダイエットを成功させるために何が必要か。 過去の投稿でも成功させるためのコツをお伝えしてきました。 結果を出すためにあの手この手、コツを意識しながら、ダイエットをしていくわけです。 あの手この手は成功させるための『手段』… 続きを読む ダイエットを成功させるために
これで痩せる!34のコツ
トレーナー牧が体脂肪一桁にした34のコツを公開いたします!! 順序関係なく、大きく分けて行動編、食事編と分けております。 参考になることがあればどんなことでも良いので 一つでも実践していただけると結果に繋がりやすいと思い… 続きを読む これで痩せる!34のコツ