12月スタート!!

こんにちは!マキジムトレーナーの牧です😊 いよいよ2024年も最後の月となりました。 今年やり残したこと、達成したかった目標、皆さんはどのように感じていらっしゃいますか? 「終わりよければすべてよし」という言葉があります… 続きを読む 12月スタート!!

新年初!短期集中ダイエットコース募集スタート!!

こんにちは! マキジムトレーナーの牧です😁 知ってました!? 今年の海の日って 7月15日(月)なんですよね 本日2月16日から あと150日!!! カウントダウンはもう始まっています 余裕を持って仕上げる一番賢く始める… 続きを読む 新年初!短期集中ダイエットコース募集スタート!!

7月度短期集中ダイエットコース募集中!

こんにちは! マキジムトレーナーの牧です😊 気づけば2023年も半分が終わりました。 どんな半年でしたでしょうか? 年明けからこうしたらよかった、もっと早く行動していればよかった。 など、過去を悔やんでも時間は未来に向か… 続きを読む 7月度短期集中ダイエットコース募集中!

初回トレーニングの流れ

こんにちは REVIAS西尾店(マキジム)トレーナーのshokoです! パーソナルトレーニングでは最初にどんなことを実施しているのかををお伝えしていきます 😀 初回トレーニングの中で体組成の分析と計測、写真撮影をします。… 続きを読む 初回トレーニングの流れ

MENS限定短期集中ダイエットコース10月コース募集!

Processed with Rookie Cam

こんにちは! REVIASトレーナーの牧です。 月も変わり、10月は秋を感じ始める時期となってきました。 お客様との会話の中で、『栗きんとん』や『パンプキンスイーツ』、『サンマ』など、お客様が食べた物にやたらと反応してし… 続きを読む MENS限定短期集中ダイエットコース10月コース募集!

マキジムに女性トレーナーが仲間入り!!

こんにちは! BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 今回はマキジムに新たなトレーナーが仲間入りしましたので そのご案内と、自己紹介をさせていただきます。 以下、shokoトレーナー はじめまして! … 続きを読む マキジムに女性トレーナーが仲間入り!!

ダイエットはイベントじゃない

こんにちは。 マキジムトレーナーの牧です。 今回はトレーナー目線からのダイエットについてお話ししていきたいと思います。 食事は楽しく! ダイエット始めてからの外食について困ったことはありませんか? お客様から薦められたも… 続きを読む ダイエットはイベントじゃない

体験トレーニングの流れ

マキジムトレーナーの牧です。 今回は体験トレーニングの流れについて書いていきたいと思います。 ご興味を持っていただいている皆様の参考になれば幸いです。 体験トレーニングは通常のパーソナルトレーニング同様に60分間となって… 続きを読む 体験トレーニングの流れ

痩せる方法はシンプル!

先日コロナ太りに関しての投稿をさせて頂きましたが。 逆にコロナ痩せもあります! 毎晩のように飲み歩き、体重変化が長期間停滞していたお客様がこの短期間でどのように結果が出たのか。 コロナ痩せができた理由とは お酒が好きで毎… 続きを読む 痩せる方法はシンプル!

糖化って何?

糖化という言葉は聞いたことがあるでしょうか? 糖化とは タンパク質と糖質が結びつく反応により、タンパク質が劣化すること。 老化を招く最大の原因は糖化である。 似たような言葉に酸化というものがありますが、これはコインの裏表… 続きを読む 糖化って何?