こんにちは！ REVIASトレーナーの牧です。 月も変わり、10月は秋を感じ始める時期となってきました。 お客様との会話の中で、『栗きんとん』や『パンプキンスイーツ』、『サンマ』など、お客様が食べた物にやたらと反応してし… 続きを読む MENS限定短期集中ダイエットコース10月コース募集！
タグ: ボディメイク
マキジムに女性トレーナーが仲間入り！！
こんにちは！ BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 今回はマキジムに新たなトレーナーが仲間入りしましたので そのご案内と、自己紹介をさせていただきます。 以下、shokoトレーナー はじめまして！ … 続きを読む マキジムに女性トレーナーが仲間入り！！
ダイエットモニター募集中！
2021年5月枠のダイエットモニター募集しております！ 心が変われば体が変わる。 体が変われば心が変わる。 皆さまの想いをカタチにできるようマキジムでサポートさせていただきます！！ カウンセリ… 続きを読む ダイエットモニター募集中！
ダイエットはイベントじゃない
こんにちは。 マキジムトレーナーの牧です。 今回はトレーナー目線からのダイエットについてお話ししていきたいと思います。 食事は楽しく！ ダイエット始めてからの外食について困ったことはありませんか？ お客様から薦められたも… 続きを読む ダイエットはイベントじゃない
マキジムはどんな人にオススメのジムなの？
こんばんは トレーナーの牧です。 多くのお客様にご入会いただいているマキジムですが、 実際どんな人にオススメなのかを書いていきたいと思います。 マキジムの正式名称は 『BODY MAKE GYM MAKI』(ボティメイク… 続きを読む マキジムはどんな人にオススメのジムなの？
ダイエットのその先
こんにちは。 BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 今回はダイエットのその先についてお話ししていきたいと思います。 マキジムでは多くのお客様がダイエット目的でご入会されています。 いついつまでにマイ… 続きを読む ダイエットのその先
万能卵
ロッキー 伝説のビルダー、マッスル北村 などなど、生卵をジョッキで飲むパフォーマンスが共通点ですね 男性なら一度は試したことある！？ 筆者であるトレーナーの牧は 牛丼チェーン店で出てくる生卵の白身は そのまま飲み込みます… 続きを読む 万能卵
腹筋の縦線を作る脂肪の落とし方とトレーニングとは
できるなら「お腹に縦線を入れたい」という女性は非常に多いです。 ウエストが細く見え、縦に薄っすらとラインの入った腹筋に憧れますよね。 しかし、自分にはできない、夢物語だと思っているのもまた事実… ネットには様… 続きを読む 腹筋の縦線を作る脂肪の落とし方とトレーニングとは
筋肉を付けると引き締まるって本当？
BODY MAKE GYM MAKI の牧です。 ご覧いただきありがとうございます。 ダイエットの為に筋トレするのは良いって分かってるけど筋肉つけると体重増えるから、、 とお悩みの方はいらっしゃいませんか？… 続きを読む 筋肉を付けると引き締まるって本当？
イソフラボン
ソイプロテインから派生して 『イソフラボンについて』 マニアックにイソフラボンについて語っていきたいと思います。 イソフラボンは２つの状態で存在しています。 配糖体(グリコシド型)・アグリコン型 【配糖体】… 続きを読む イソフラボン
プロテインを選ぶポイント
プロテインは栄養補助食品であり、タンパク質を凝縮したもの。 体づくりの際に役立つもの。 この記事をお読みの方は当然と思っている方が多いと思います。 フィットネスブームの現在、プロテイン市場は群雄割拠。 あま… 続きを読む プロテインを選ぶポイント
生活活動代謝
生活活動代謝とは人が消費する3つエネルギーの1つ。 残り二つは前回投稿分でご案内しております。 基礎代謝、食事誘導性熱産生 基礎代謝が7割 食事誘導性熱産生が1割 生活活動代謝が2割 の消費エネルギーとなっています。 基… 続きを読む 生活活動代謝
