こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です 新しい年度が始まりましたね 月初は毎月必ず氏神様への挨拶から始まります。 少し肌寒い朝でしたが桜を見ることで春を感じました！ もう春だし、上着いらないやと思ったら思いの外寒くて… 続きを読む 「新年度×新習慣」＝理想のカラダ！4月から始めるボディメイク

こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です GW期間中は旅行や遊びに行かれる方も多いと思います。 出先だったらつい色々な美味しいものを食べたくなりますよね これから夏に向けて痩せようと思っていたら 逆に太ってしまったなん… 続きを読む サラダ作ったらラフレシアになった