初回トレーニングの流れ

こんにちは REVIAS西尾店トレーナーのshokoです! パーソナルトレーニングでは最初にどんなことを実施しているのかををお伝えしていきます 😀 初回トレーニングの中で体組成の分析と計測、写真撮影をします。 更に西尾店… 続きを読む 初回トレーニングの流れ

美脚モニター年内最終募集!!

こんにちは! REVIAS西尾店トレーナーの牧です。 あっという間に12月ですね 🙄 2021年終了のカウントダウンが着々と進んでいます。 今年一年間の最後を締め括るにふさわしく、 やってよかったと思えるのがパーソナルト… 続きを読む 美脚モニター年内最終募集!!

12月MENS限定短期集中ダイエットコース募集中!!

こんにちは! 早朝や夜間の気温もグッと下がり、半袖はもう着れなくなったREVIAS西尾店トレーナーの牧です。 もう12月。そしてあっという間に12月ですね。 2021年もすぐ終わってしまいますね 😯   12月… 続きを読む 12月MENS限定短期集中ダイエットコース募集中!!

10月度美脚モニター募集スタート!!

Processed with Rookie Cam

こんにちは! REVIAS西尾店 トレーナーの牧です。 毎月ご好評をいただいている美脚モニター、 10月度も募集いたします! 『限定5名募集!』とさせていただきます 美脚モニターはパーソナルトレーニングの中ではリーズナブ… 続きを読む 10月度美脚モニター募集スタート!!

本気で痩せたい男性の為の短期集中ダイエット!

MENS限定の短期集中ダイエットコース今月も募集中! こんにちは! BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 夏も終わり、体を動かしやすい季節になってきましたね! 露出する機会が徐々に減ってくるとはいえ… 続きを読む 本気で痩せたい男性の為の短期集中ダイエット!

男性で特に体重が重い人にまず読んでほしいこと

  こんにちは BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 今回のブログは特定の人に限定した内容となります 該当しないと感じたら回れ右で結構です。 タイトルに反応し、興味を持っている方は最後まで… 続きを読む 男性で特に体重が重い人にまず読んでほしいこと

男性もカッコよく

こんにちは BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。 梅雨の合間に真夏日が何日か続き、半袖で過ごす日が多いのではないでしょうか。 薄着になれば露出が増え、カラダのラインが気になりやすいところ。 マキジム… 続きを読む 男性もカッコよく

ダイエットモニター募集中!

2021年5月枠のダイエットモニター募集しております!   心が変われば体が変わる。 体が変われば心が変わる。   皆さまの想いをカタチにできるようマキジムでサポートさせていただきます!! カウンセリ… 続きを読む ダイエットモニター募集中!

糖質制限の落とし穴2

こんにちは BODY MAKE GYM MAKI トレーナーの牧です。   糖質は筋肉と肝臓に蓄えられている。 これも重要なポイント。 前回の投稿では上記の内容で終わりました。 早速その続きから書いていきたいと… 続きを読む 糖質制限の落とし穴2

腹筋の縦線を作る脂肪の落とし方とトレーニングとは

できるなら「お腹に縦線を入れたい」という女性は非常に多いです。 ウエストが細く見え、縦に薄っすらとラインの入った腹筋に憧れますよね。 しかし、自分にはできない、夢物語だと思っているのもまた事実… ネットには様… 続きを読む 腹筋の縦線を作る脂肪の落とし方とトレーニングとは

気軽に痩せる方法とは

カロリー計算や栄養バランス、、 分かっているけど何やら難しそう 色々な情報を見たり聞いたりしたけど、どこから手をつけていけばいいのか。。 難しく考えすぎて何もしないよりかは、深く考えずに気軽に出来る方法から試してみましょ… 続きを読む 気軽に痩せる方法とは

基礎代謝

基礎代謝とは生命を維持するために最低限必要なエネルギーである。 ヒトのエネルギー消費量の7割を占めています。 基礎代謝は筋肉や内臓、心臓、脳などが消費し、それぞれの消費量の割合は以下の通りです。 筋肉38% 肝臓12.4… 続きを読む 基礎代謝