新型コロナウイルスに関して、日々変わっていく状況、不要不急な外出の自粛、氾濫する情報。。 こんな状況だからこそストレスに対抗するため、体の免疫力を高めておきたいものです。 免疫力を高める為には栄養のある物を食べる事。 そ… 続きを読む ストレスについて対抗するにはどうしたらいいの？
投稿者: staff
貧血について
貧血とは 基準 貧血になりやすい方 貧血の種類 鉄の種類 摂取してはいけないもの 鉄を多く含む食べもの
体温を上げて最高のカラダに！
皆様は自分の平熱がどれぐらいか知っていますか？ 体温は健康状態を知る上で重要な要素です。 体温を上げてパワフルな体を手に入れましょう！ 【テーマ】 体温が一度上がると 体温が一度下がると なぜ低体温になってしまうのか 低… 続きを読む 体温を上げて最高のカラダに！
糖質はダイエットで避けるべき！？
何かと悪者扱いされている糖質に関して５つのに分けてダイエットとの関係を書いていきます。 ①炭水化物と糖質と食物繊維 炭水化物は糖質と食物繊維が合わさったもので、体内で糖質と食物繊維に分解されます。 炭水化物は米、パンやパ… 続きを読む 糖質はダイエットで避けるべき！？
腸内環境とダイエットについて
腸内環境を整えるとは、 『摂取→消化→吸収→代謝』 以上の営みがスムーズに体内で行われることで整えると言えます。 腸の働きを知り、食べる量を変えずに質を変えるだけでもダイエットは捗ります。 【キーワード】 腸内細菌 腸内… 続きを読む 腸内環境とダイエットについて
新型コロナウイルス対策
毎日感染者数の増えている新型コロナウイルス 愛知県では80人の感染者が出ています(3/8現在) 隣の蒲郡市でも発症者が出ておりますので、西尾市内でいつ発症者が出てもおかしくない状況です。 BODY MAKE GYM MA… 続きを読む 新型コロナウイルス対策
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