こんにちは
トレーナーの牧です！
梅雨も明け、海の日も過ぎ、
本格的に夏の幕開けですね🌈
残された月日は8月1日からだと
12月31日まで153日
まだ153日も身体を変えるチャンスは残っています！！
結果が出る人の共通事項として、
即実行力があります。
即実行力とは分かりやすく言うと
「すぐやる」と言うこと。
ダイエットを例にするならば
2023年1月1日からダイエットを始めている方は
現在、余裕で痩せている。
圧倒的に痩せるために費やす時間があるため
春にはある程度痩せて、夏までには更に最高のカラダへ
仕上げることができた。
どの世界でも早く始めた人の方が強く、
成功率が高い。
当たり前ではありますが、
いくら知識があっても
ダイエットを始めない限りは痩せることはない
成功するために即実行力を身に付けるには
ひとまずやってみる
考えるより行動
少しだけでいいので、ダイエットに必要なことを
まずはやってみること
少しだけ行動することで
脳を意欲的なモードに入れることができます。
やる気は待ってても来ない。
行動するとやる気は来る。
上手くいかない(失敗)を経験しなければ
上手くいかないことを知っている。
最初から完璧に上手くはいかないことを
皆さんも過去の経験から知っていると思います。
失敗は次に成功するための
きっかけである。
これは私(牧)が、ある人から言われて
ずっと心に残り続けている言葉。
失敗＝ダメだ、私には向いてない、どうせ私なんか、やっぱり上手くいかない
できなかったことにフォーカスするのではなく、
このやり方では成功しないことが分かった！
次はどうしたら上手くいくかを考えてチャレンジしてみよう！
と、成功するためにどうしたらいいのかに
フォーカスすると自ずと成功へと導かれていきます。
マキジムではトレーナー自身がまずダイエットに成功
何度もダイエットと増量を繰り返しながら、体脂肪率ひと桁に仕上げられる
成功体験を何度もしています。
牧トレーナー(期間4ヶ月間)
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餅は餅屋
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更なる変化を出せそうです✨
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住所：西尾市下町八幡下25-6
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REVIAS西尾店(マキジム)《BODY MAKE GYM MAKIGYMKI》マップ
【トレーナー】
牧 寿樹 – Kazuki Maki –
shoko
