こんにちは！
マキジムトレーナーの牧です😊
本日は現在進行形で結果を出し続けている
お客様のご紹介です。
目的は筋肉を付けたい。
その一心でトレーニングを始められました。
身長は175cm
体重は50.6kg(開始当初)
体型を評価する指標であるBMIの指標が
16.5 という数値
BMIは身長と体重から導き出します
BMI ＝ 体重÷(身長×身長)
【身長はm単位で計算】
※身長160cmなら1.6
18.5 以下になると痩せ方
22が標準値
20が美容体重
筋肉量が多い方だと肥満と評価されてしまうのであくまでも一つの目安に
ちなみにアンガールズ田中は
身長188cm、体重62kgなのでBMIは17.5
このお客様はさらに細いという事になります
そのような状態から1年半
パーソナルトレーニングと自主トレの継続により
今では下記のような成果が
体重50.6kg → 57.3kg(＋6.7kg)
胸囲 76.5cm → 85cm(＋8.5cm)
上腕 24cm → 27.5cm(＋3.5cm)
BMI16.5 → 18.7
努力しかないです。
継続の重要性
正しいトレーニングや食事の重要性をあらためて実感します
毎月体重も増えているし、
扱う重量も増えているので
更なる変化に期待です！！
成長を間近で見させていただくことができて
トレーナー冥利につきますね✨
まだ3月
やれば変わる
やるか、やるか🔥🔥🔥
まずは結果を出すためのきっかけとして
パーソナルトレーニング体験から始めてみませんか😊
体験時にカウンセリングを実施しておりますので
食事のお悩み相談など、何なりとご質問ください！
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以上の条件にご了承いただける方が対象となります。
先着3名となりますのでお早めにお申込みください！！
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今年最初の挑戦としてダイエット始めましょう！！
最後までお読み頂きありがとうございます。
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フォローしていただけると嬉しいです！！
皆様からのご連絡お待ちしております。
【施設情報】
住所：西尾市下町八幡下25-6
TEL：0563−65−8180
西尾駅から車で約6,7分
徒歩ですと約15分ほどの距離になります。
お車は最大8台駐車可能となっておりますのでゆったりと駐車いただけます。
満車の場合、道路を挟んだ向かい側に共用の無料駐車場がございます。
REVIAS西尾店(マキジム)《BODY MAKE GYM MAKIGYMKI》マップ
【トレーナー】
牧 寿樹 – Kazuki Maki –
shoko
