こんにちは！
マキジムトレーナーの牧です😊
早くも1月が終わろうとしている今日この頃。
今年立てた目標に向かって行動できていますでしょうか？
お客様との会話の中で、
結果を出すためのヒントが隠されていました！
・定期的な運動をしているのに痩せない
・タンパク質を意識して摂っているのに痩せない
・野菜を多く摂っているのに痩せない
・お酒はほどんど飲まない
・睡眠は６〜８時間取っている
これだけ見るとダイエット頑張っているな。
と思いませんか？？
更に質問をしていくと、
・外食が多いかも
・外食時は食べる物をあまり意識していない
・行くお店は相手に任せることがほとんど
むむ！
少しだけ引っ掛かりますぞ
ダイエット成功のためには
大前提として
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
となるように調整が必要です
どんなに頑張っても
この図式から逸脱してしまうと
効果を実感するのは難しいかと思います
お客様との会話でのヒントとして、
中々体重が減らないのは
家ご飯で摂取カロリーを抑えていても、
外食で摂取カロリーがオーバーしている可能性があるかもしれません
消費カロリー ＝ 摂取カロリー
になってしまっては変わらない。という結果になっているかも😅
自己流では中々成果を感じないという方は
食事と運動の両方をサポートできるパーソナルトレーニングを
受けてみてはいかがでしょうか
マキジムでは体験を随時受付しております！！
下記リンクより直接体験お申し込みいただけます✨
最後までお読み頂きありがとうございます。
お問合せ専用LINEアカウントからも体験ご予約可能です。
LINEからのお問い合わせはこちらをクリック
ジムのインスタQRコードです
↓↓
フォローしていただけると嬉しいです！！
皆様からのご連絡お待ちしております。
【施設情報】
住所：西尾市下町八幡下25-6
TEL：0563−65−8180
西尾駅から車で約6,7分
徒歩ですと約15分ほどの距離になります。
お車は最大8台駐車可能となっておりますのでゆったりと駐車いただけます。
満車の場合、道路を挟んだ向かい側に共用の無料駐車場がございます。
REVIAS西尾店(マキジム)《BODY MAKE GYM MAKIGYMKI》マップ
【トレーナー】
牧 寿樹 – Kazuki Maki –
shoko
