「とりあえず痩せたい」 ジムに来られるお客様のほとんどがこの言葉を口にします。 理想のカラダは どこを痩せたいのか どれぐらい痩せたいのか どのくらいの期間で痩せたいのか 一つ一つご質問をしていくと、「とりあえず」という… 続きを読む 痩せたその先

トレーナー牧が体脂肪一桁にした34のコツを公開いたします！！ 順序関係なく、大きく分けて行動編、食事編と分けております。 参考になることがあればどんなことでも良いので 一つでも実践していただけると結果に繋がりやすいと思い… 続きを読む これで痩せる！34のコツ