一瞬で痩せる魔法はありませんが、
キツい、苦しい、厳しいのトレーニング３Kはできるなら避けたいところ。
トレーニング３Kとは僕が勝手に言ってます。笑
この3Kをできる限り避け、楽に痩せる方法はあるにはあります。
それは、、、
食事を変えること。
え？当たり前じゃんって思いました？
そうなんです。当たり前のことを当り前にやるだけなんです。
食事を変えるだけなので運動しなくても変わります。なんたって結果を出すには８割が食事ですから。
何故アナタは太ったのですか？
何故太っているのですか？
何故痩せないのですか？
既に痩せている方、元から痩せている方は飛ばしても構いません。
答えは簡単です。
単純に多く食べているからです。
摂取カロリー＜消費カロリー
痩せるのはこの法則しかありません！！
この法則を無視して痩せることはありません。
僕が思うに、
『フワフワ・トロトロ・サクサク』
これは魔の三重奏だと思っています。←もっといい呼び方があればまた変えるかもしれません。笑
『フワフワ・トロトロ・サクサク』
一つでも該当する食べ物は全て太ります！
イメージしてみてください。アナタが好きな食べ物ではありませんか？
ドッシリ、サラサラ、カチカチ
これならどうでしょう？
あっさりした味付け、素材の形がそのまま残ったかのようなシンプルな料理が多いのではないかと思います。
簡単に痩せる方法は同じ食べ物でも食感や調理法を変えるだけでいいんです。何かを制限するというより、質を変える。
例えば、
チキン南蛮を食べるか、茹でた胸肉をネギポン酢で食べる。
同じ鶏肉でも全くカロリー変わりますよね。
楽して痩せる方法はドッシリ、サラサラ、カチカチの料理を食べればいいのです。ここにはちゃんと意味もあって、
ドッシリは大きかったり、重かったり、食べ応えはあるけどカロリーが低い肉の塊とか、野菜たっぷり料理などが中心になり、
サラサラはスープ系や鍋料理が多く、熱いことで早食いを抑え、汁物を飲んで体を中から温めて代謝を上げる
カチカチはよく噛むことで満腹中枢を刺激することができます
もちろんここにパーソナルトレーニングが加われば鬼に金棒。
摂取カロリー＜消費カロリー
となるように痩せ方を知っているトレーナーが手厚くサポートさせていただきます。さらに残りの２割を埋めるパーソナルトレーニングで10割になりますね★
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーニング体験受付中！！
こちらからお申込みいただけます。
↓↓
https://makigym.jp/wp/trial/
お問合せ専用LINEアカウントからも体験ご予約可能です。
https://lin.ee/c11ut9i
西尾市No. 1 ボディメイクジム
TEL：0563−65−818
インスタもチェック！！
https://www.instagram.com/makigym/?igshid=8jdvwtdz33g2
フォローしていただけると嬉しいです！！
皆様からのご連絡お待ちしております。
