美肌は「解剖学」で理解できる！ こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です。 健康的な体づくりをサポートする私たちですが、 実は「美肌」も、肉体と同じく科学的なアプローチで追求できることをご存知でしょうか。 今日はそんな化… 続きを読む 99%の人が知らない正しいスキンケア習慣

こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です😁 皆さんは普段の水分補給、何か意識していますか？ 量を1.5〜2リットル摂取するのを目標にしている、という方が多いかもしれません。   身体の60%は水分でできているの… 続きを読む 美と健康を叶える最強の水とは！