こんにちは マキジムトレーナーの牧です 😀 ふとある疑問が思い浮かびました 鯖缶はなぜ100gタイプのものはないんだろうと 今日はそんな疑問を元に書いていきたいと思います 栄養たっぷりの鯖缶 積極的に摂りたい理由は二つ … 続きを読む 鯖缶の落とし穴
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油と脂と健康
油と脂。 読みはどちらも『あぶら』 二つ合わせて『油脂』 油は常温で液体。 植物性脂肪の多い油。魚に多い。 脂は常温で固体。 動物性脂肪の多い脂。 脂質とは三大栄養素の一つ。 ポイントは種類の特徴を理解し、いかにオメガ3… 続きを読む 油と脂と健康