「とりあえず痩せたい」
ジムに来られるお客様のほとんどがこの言葉を口にします。
理想のカラダは
どこを痩せたいのか
どれぐらい痩せたいのか
どのくらいの期間で痩せたいのか
一つ一つご質問をしていくと、「とりあえず」という部分がより明確になっていきます。
なりたいカラダのイメージが明確になればなるほど、お客様とトレーナーのイメージが共有でき、目標達成の可能性が高くなります。
一つの例として、
みなさんがどこかに旅行に行く際に、まず最初に決めることはなんでしょうか？
おそらく『行き先』を決めるのではないかと思います。
行き先 ＝ なりたいカラダ
行き先が決まったら次は何を決めますか？
日程ではないでしょうか。
どこどこに、いつ行くか。
日程 ＝ なりたいカラダのゴール(いつ目標を達成するかの期日)
行き先、日程が決まったら次は交通手段ですね。
車、新幹線、または飛行機なのか
交通手段 ＝ 痩せる手段(パーソナルトレーニング、食事、自主トレ、スポーツ)
ここまでを以下にまとめます
①行き先 ＝ なりたいカラダ
②日程 ＝ なりたいカラダのゴール(いつ目標を達成するかの期日)
③交通手段 ＝ 痩せる手段(パーソナルトレーニング、食事、自主トレ、スポーツ)
最後は旅行先で何をするか。
ゆっくりする、人気スポットへ行く、買い物、ご当地メニューを食べる。など具体的に旅行先で何らかの行動を取るかと思います。
ここが非常に大事。
なりたいカラダを明確に、期日も決める、手段も決める。
これだけでもスタートはできるのですが、タイトルにもあるように痩せたその先も決めておく必要があります。
痩せたその先に何をしたいのか、
着れなくなった服を着る
着たい服を着る
水着が似合うカラダになる
特定の人を見返したい
モテたい
彼氏を作りたい
健康診断で引っかかった数値を正常にする
姿勢を良くしたい
〇〇みたいに綺麗になりたい
結婚式で着たいドレスを着る
同窓会の為に痩せたい
太りにくいカラダを作って美味しいものいっぱい食べる
コンテストに出場したい
コンテストで優勝したい
など、痩せたその先に何をしたいのか。が、ご自身でも常に意識ができると
軸がブレた時や停滞した時などに軌道修正がすぐにできます。
一人ではできないこともパーソナルトレーニングなら、なりたいカラダをつくる為に下記のようなフルサポートが可能です。
現状のカラダの分析
あなたに合ったオリジナルメニュー
毎日の食事のサポート
24時間のメールサポート
あくまでもパーソナルトレーニングは一つの手段です。
どんな手段でもやり方が正しければ結果は出るかと思います。
適切な運動、適切な食事、適切な休養。
運動の三大バランスをパーソナルトレーニングなら全てサポートさせていただいております。
痩せたその先の明確なイメージをするために
まずは体験からいかがでしょうか。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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