腸内環境を整えるとは、 『摂取→消化→吸収→代謝』 以上の営みがスムーズに体内で行われることで整えると言えます。 腸の働きを知り、食べる量を変えずに質を変えるだけでもダイエットは捗ります。 【キーワード】 腸内細菌 腸内… 続きを読む 腸内環境とダイエットについて
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