こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です😁 皆さんは普段の水分補給、何か意識していますか？ 量を1.5〜2リットル摂取するのを目標にしている、という方が多いかもしれません。 身体の60%は水分でできているの… 続きを読む 美と健康を叶える最強の水とは！
タグ: アンチエイジング
エイジング
エイジングとは加齢、老化という意味。 または熟成という意味もありますが、エイジングして良いのは肉や魚などの食べ物ですね。 加齢、老化させる食べ物。 簡単に言ってしまえば、『糖と油』でできている食べ物は以下の通り。 精製さ… 続きを読む エイジング
スーパーフード
健康に興味がある方であれば一度は耳にしたことがあるはず。 この「スーパーフード」とはなんぞやという表面の部分だけまずは解説していきます。←一つ一つの食材に対しての情報が莫大すぎて一つの食材で一投稿ぐらいになります。。 1… 続きを読む スーパーフード
