こんにちは😊 マキジムトレーナーの牧です。 あっという間に残すところ1ヶ月ちょっと🍂 12月になると本格的に忘年会シーズンとなり、 忘年会がひと段落したと思ったらクリスマスがやってきて クリスマスが終われば一気に年末モー… 続きを読む 罪悪感ゼロ！魔法のおやつ４選！！

日本ではブームから定着した感のあるギリシャヨーグルト。 高タンパクでヘルシーなのでアメリカで大ブレイク。 タンパク質を多く含み、食べごたえのあるギリシャヨーグルトは、 美容や健康に良い食品として、アメリカ・ニューヨークの… 続きを読む ギリシャヨーグルト