こんにちは！ マキジムトレーナーの牧です。 1月も半分が終わり、数週間前の新年に立てた目標に向かって行動できていますでしょうか？ 今回は健康を保つために必要な知識をお伝えできればと思います。 健康とダイエットは共存します… 続きを読む 痩せたいならこれ食うな

こんにちは BODY MAKE GYM MAKIの牧です。 今回は疲労と低胃酸に関してのお話です。 疲労 体力不足 筋肉疲労 栄養不足 睡眠不足 これらの要因が、低胃酸のリスクを高めます。 今の時期、何かとお酒を飲む機会… 続きを読む ちゃんと栄養吸収できてる?

飲むお酢が流行るぐらいですから、何かしら体に良い効果がある『酢』 実際にどんな効果があるのでしょうか。 脂肪燃焼効果 睡眠への影響 グリコーゲン貯蔵効果 更年期にも良い カルシウムについて 血圧への影響 脂肪燃焼効果 酢… 続きを読む お酢はダイエットの味方！？