美脚モニター募集詳細

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。

美脚モニターに関しての詳細になります。


自粛モードで多くの方が運動不足になっているかと思います。
自宅でのトレーニングに限界を感じている、一人でのトレーニングでは中々継続ができない、、

そして露出が多くなる夏に向けて、理想の美脚を手に入れたい。

そんな方に向けての美脚モニター募集となります。


「なぜ下半身が引き締らなかったのか」

「どうしたら下半身をスッキリ引き締めることができるのか」

分かりやすくご説明させていただき、適切な美脚をつくるための運動を行います。
この3ヶ月ではっきりとした脚の変化を実感していただけるかと思います。

今からはじめれば夏には、下半身のラインを気にせず好きな服を着ることもできるでしょう。


美脚は最高のファッションです。どんなスタイルの服も似合う美脚をつくるなら今がチャンス!!

定員は10名限定とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。


【募集条件】

①週2回のトレーニングが可能(1ヶ月8回)かつ、モニター期間3ヶ月間の継続が可能な方
②LINEにて食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方
③毎週ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎのサイズ測定、写真撮影、体脂肪測定のご協力をしていただける方
④トレーニング中の写真撮影にご協力いただける方

※女性限定のモニター募集とさせて頂きます

【料金】

1ヶ月 40,000円(月8回) 、3ヶ月合計(120,000円)
※価格は税抜表記となっております
※興味はあるが月8回通うのが難しい場合、一度ご相談くださいませ
※お支払い方法は現金、クレジットカード、交通系電子マネー、iD、QUICPay、Apple Pay、PayPayがご利用可能です

【お申込み方法】

こちらのページの備考欄に「美脚モニター希望」と記載し、来店希望日時をご入力ください。

申込み、お問い合わせはこちらから

 

 

お問い合わせ専用のLINEアカウントもございます。登録後、「美脚モニター希望」とメッセージをいただければ
LINEでのご案内をさせていただきます。

LINEでのお問い合わせ・申込みはこちらから


西尾市No. 1 ボディメイクジム

TEL:0563−65−818

インスタもチェック!!
https://www.instagram.com/makigym/?igshid=8jdvwtdz33g2

フォローしていただけると嬉しいです!!
皆様からのご連絡お待ちしております。

 

美脚の定義とは

マキジムにトレーニングにみえる女性のお客様の目的は痩せたい、という理由がほぼ100%です。

通っているお客様はどこを痩せたいのか。

お腹周り、腰周り、お尻、内もも、ふくらはぎ、二の腕。とたいていはこのようにお答えいただきます。

ほぼ全身です。笑
痩せたい部位の半分以上は下半身の筋肉という事実。

今の体の状態は、結果であり、
歩き方、立ち方、座り方、食生活、運動不足などが合わさって現在の体になっています。


美脚の定義とは

 

下記の四点が付くことがまず条件になります。
つま先を20度開き、踵同士をくっつけて自然に立つ。

この時下記の四点がくっついていること

①太もものつけ根
②膝
③ふくらはぎ
④内くるぶし

そして、太さのバランスとして
周径位も評価します。

太もも:ふくらはぎ:足首の太さがそれぞれ5:3:2になっていることが目安。
この比率は美脚の黄金比とされています。細ければ細いほど良いというわけではありません。


具体的な計算方法

・太もも=身長×0.3
・ふくらはぎ=身長×0.2
・足首=身長×0.12

《参考例》
身長155㎝、160㎝、165㎝の方を参考にしてみます。気になる方は上記の計算式で黄金比を出してみてください。

155㎝の場合
太もも:46.5㎝
ふくらはぎ:31㎝
足首:18.6㎝

160㎝の場合
太もも:48㎝
ふくらはぎ:32.2㎝
足首:19.2㎝

165㎝の場合
太もも:49.5㎝
ふくらはぎ:33㎝
足首:19.8㎝


正しい立ち方、正しい筋肉の使い方ができていないからお尻が垂れたり、外ももが張ってしまったり、ふくらはぎがむくんだり。
これは日常生活の過ごし方や、食生活の結果なんです。

美脚になるには、どの筋肉が使えていないのかを最初に評価させていただき、脚のタイプを見極めます。
O脚だったり、X脚だったり、それぞれ筋肉の使い方に偏りがあるだけなので、そこを見極めながらお客様一人ひとりに合ったメニューを提案させていただきます。

美脚になるために特別なトレーニングは必要なく、使えてない筋肉を使えるようにするだけ。
すごくシンプルですが、使えてない筋肉を使うと自重トレーニングでもしんどいです。

普段、ガンガン重いウエイトを扱ってトレーニングしている僕でもやってみると、自重なのに10回ぐらい動かしただけでめっちゃしんどい。笑

いかに正しく筋肉を使えるかが重要です!


最後までお読み頂きありがとうございます。

パーソナルトレーニング体験受付中!!
こちらからお申込みいただけます。
↓↓
https://makigym.jp/wp/trial/

お問合せ専用LINEアカウントからも体験ご予約可能です。
https://lin.ee/c11ut9i

西尾市No. 1 ボディメイクジム

TEL:0563−65−818

インスタもチェック!!
https://www.instagram.com/makigym/?igshid=8jdvwtdz33g2

フォローしていただけると嬉しいです!!
皆様からのご連絡お待ちしております。