花粉症は〇〇を意識すれば良くなる！
2020/04/08この時期、花粉症で悩まされる方も多いのではないでしょうか。 スギ花粉症は日本固有のもので、現在日本人の約20%が患者さんであるといわれています。 今後、地球温暖化に伴いスギ花粉の飛散数が増加することが予想されています。 …
ブログ記事一覧
ストレスについて対抗するにはどうしたらいいの？
2020/04/06新型コロナウイルスに関して、日々変わっていく状況、不要不急な外出の自粛、氾濫する情報。。 こんな状況だからこそストレスに対抗するため、体の免疫力を高めておきたいものです。 免疫力を高める為には栄養のある物を食べる事。 そ …
貧血について
2020/03/31貧血とは 基準 貧血になりやすい方 貧血の種類 鉄の種類 摂取してはいけないもの 鉄を多く含む食べもの
体温を上げて最高のカラダに！
2020/03/28皆様は自分の平熱がどれぐらいか知っていますか？ 体温は健康状態を知る上で重要な要素です。 体温を上げてパワフルな体を手に入れましょう！ 【テーマ】 体温が一度上がると 体温が一度下がると なぜ低体温になってしまうのか 低 …
糖質はダイエットで避けるべき！？
2020/03/21何かと悪者扱いされている糖質に関して５つのに分けてダイエットとの関係を書いていきます。 ①炭水化物と糖質と食物繊維 炭水化物は糖質と食物繊維が合わさったもので、体内で糖質と食物繊維に分解されます。 炭水化物は米、パンやパ …
腸内環境とダイエットについて
2020/03/17腸内環境を整えるとは、 『摂取→消化→吸収→代謝』 以上の営みがスムーズに体内で行われることで整えると言えます。 腸の働きを知り、食べる量を変えずに質を変えるだけでもダイエットは捗ります。 【キーワード】 腸内細菌 腸内 …
新型コロナウイルス対策
2020/03/09毎日感染者数の増えている新型コロナウイルス 愛知県では80人の感染者が出ています(3/8現在) 隣の蒲郡市でも発症者が出ておりますので、西尾市内でいつ発症者が出てもおかしくない状況です。 BODY MAKE GYM MA …
お問合せ専用アカウント開設！
2020/02/27LINEからでも体験ご予約やお問合せが可能になりました！ ご興味を持って頂けたら是非ご登録お願い致します。 様々な情報発信もさせて頂きます☺️
ホームページが出来ました！
2017/03/10MAKI GYMをもっと知っていただくために、 ホームページが出来ました！ 西尾市No.1ボディメイクスタジオ「MAKI GYM」を 今後とも宜しくお願いいたします！
